Boules d’énergie sans cuisson. Boules d'énergie sans cuisson On adore ces petites boules d'énergie chez nous! Elles sont tellement simples à faire (même les enfants peuvent les faire)! EXCELLENT carburant post-entraînement et idéal pour une simple collation rapide!
Les amateurs de matcha seront aux anges avec cette recette de boule d'énergie au thé vert et chocolat.
Boules énergie sans cuisson et leurs déclinations.
Besoin d'un p'tit remontant pour après un entrainement?
Vous pouvez cuisiner Boules d’énergie sans cuisson using 4 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Boules d’énergie sans cuisson
- Préparez 150 g de dattes dénoyautées.
- Vous avez besoin 100 g de d’amande.
- Préparez 45 g de cacao non sucré.
- Vous avez besoin 2 c de à s d’huile de noix de coco.
Essayez ma belle recette santé de boules d'énergie sans cuisson. Elle est simple à préparer et tellement savoureuse que vous en redemanderez! Son regard charmant et bridé avait laissé place à des grands yeux globuleux oui, ça arrive des fois). Dans un robot culinaire, mélanger les amandes et les noix de cajou jusqu'à ce qu'elles soient grossièrement hachées.
Boules d’énergie sans cuisson étape par étape
- D’abord mettez les dattes dans un saladier et versez en dessus de l’eau bouillante, laissez tremper pendant 3 minutes et égouttez-les..
- Ensuite mettez-les avec les amandes, cacao et huile de noix de coco et mixez.
- Puis roulez vos 12 mini boulettes et roulez les dans de la noix de coco, des amandes et mettez-les au réfrigérateur pour refroidir..
Ajouter le reste des ingrédients puis mélanger pendant quelques minutes ou jusqu'à ce que le tout soit homogène et se tienne ensemble. Mélangez les ingrédients secs et les épices. Ajoutez les ingrédients humides et mélangez bien à la main ou au malaxeur. Ajoutez les pépites de chocolat et pétrissez à la main avant de former les boules. Bien presser le mélange et former des boules.