Smoothie kiwi poire et épinard. Ce smoothie kiwi poire et épinard a une belle couleur vert clair et un goût vif et rafraîchissant. Comme la plupart de mes smoothies, la liste des recettes est courte et simple : kiwi, poire, pousse d'épinard et citron vert. Smoothie kiwi poire et épinard Léger et rafraîchissant, ce smoothie kiwi poire et épinard est une délicieuse façon de manger plus de fruits et de légumes !
Verser les épinards dans un blender et ajouter l'eau (ou l'eau de coco) et mixer jusqu'à réduire les feuilles d'épinards en purée liquide.
Tout d'abord, épluchez le kiwi et lavez les épinards.
Mettez ensuite tous les ingrédients, sauf les fruits secs, dans le verre du mixeur et mélangez bien.
Vous pouvez avoir Smoothie kiwi poire et épinard using 5 ingrédients et 5 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Smoothie kiwi poire et épinard
- C'est 4 de kiwis.
- Vous avez besoin de Le jus d’un demi-citron vert.
- Préparez 2 de poires ou 10 cl de jus de poire.
- Vous avez besoin 40 g de pousse d’épinard.
- Préparez de De l’eau selon la consistance du smoothie.
Une fois que tout est bien mélangé, servez dans un verre. Ajoutez ensuite les fruits secs pour lui donner une texture unique. Pelez et coupez les kiwis en quartiers. Rincez et essorez les pousses d'épinards.
Smoothie kiwi poire et épinard instructions
- Épluchez les kiwis et coupez-les en morceaux, réservez.
- Epluchez les poires et à l’aide d’un extracteur de jus ou une centrifugeuse, extrayez 10 cl de jus environ..
- Pressez ensuite le demi-citron vert..
- Dans un blender, mixez tous les fruits avec les pousses d’épinard et ajoutez de l’eau suivant la consistance voulue..
- Répartissez ce smoothie kiwi poire et épinard dans les verres et dégustez sans attendre..
Il contient des bananes, de l'avocat et de la mangue pour fournir au corps les bonnes graisses, les caroténoïdes et la vitamine C. Et les épinards vont vous procurer des antioxydants essentiels pour améliorer la texture de la peau ! Ingrédients: poire Passe-Crassane,banane,orange pressée,yaourt natures. Épluchez les poires, coupez-les en morceaux. Mixez-les au blender avec le jus des oranges et le yaourt. Coupez banane, kiwi, gingembre et insérez-les dans votre blender.