Poulet mariné à la plancha. Ingrédients: escalope de poulet,poivron vert,poivron rouge,oignon,paprika doux,huile d'olive,sel,poivre,citron jaune. Couper les escalopes en fines lamelles. Couper les poivrons et oignons en julienne.
Laver les citrons, les couper en deux, presser leur jus sur les dés de poulet et laisser les demi-citrons dans la boîte avec le poulet.
Préparer le reste de la marinade : Éplucher et râper le gingembre.
Découvrez la délicieuse recette de Poulet mariné à la plancha facile à réaliser à la maison grâce à cette fiche recette qui vous donne toutes les astuces de cuisine en vidéo !
Vous pouvez avoir Poulet mariné à la plancha using 5 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner ça.
Ingrédients de Poulet mariné à la plancha
- Vous avez besoin 4 de escalopes de poulet.
- Préparez 1 de jus de citron.
- Vous avez besoin 2 c de à soupe d’huile d’olive.
- Vous avez besoin 2 C de à S de miel.
- C'est 3 C de à S de sauce soja.
Réservez de la marinade pour confectionner la sauce au fromage. Faites chauffer la plancha jusqu'à température maximale. Déposez-y les cuisses de poulet et baissez légèrement la température. Dorez les cuisses sur chaque côté.
Poulet mariné à la plancha instructions
- Découper les escalopes en petits dés.
- Mélanger sauce soja, miel, jus de citron et huile et laisser mariner le poulet au moins 1 heure..
- Verser sur la plancha bien chaude et laisser cuire 10-15 minutes en remuant souvent..
- Déguster !.
Vous pouvez envelopper le poulet dans du papier aluminium pour une. Poulet mariné à la plancha et sa sauce blanche. des blancs de poulet en lanières marinés dans du citron cuits à la plancha et servis avec une sauce blanche. En plus c'est conviviale je trouve. Voici donc du Poulet mariné léger à la plancha. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de plancha, rendez-vous ici sur notre guide des aliments.